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沖縄社交ダンスの教室 レオン・エリ.ダンススクール 

111坪!沖縄一大きな社交ダンススクール。 講師、宴司レオン、比嘉エリがラテン、モダン、スポーツダンス、社交ダンスをレッスンいたします。初心者大歓迎。 http://www.0988702525.com 沖縄県宜野湾市大山3-4-1 TEL:098-870-2525(ハナマルニコニコ)

体の歪みをチェックしてみよう 

下記の方法で体の歪みがチェックできるそうです!
自分の歪みをチェックして、弱い部分をストレッチなどで
強化しましょう~~

体の歪みチェック
歪み

テープがなくても、床の木目などを利用してもできますね。

結果

50回足踏みした後に、、

1、左右どちらかに移動していた
左に移動していたら、左脚に重心がかかり左が歪んでいます
右に移動していたら、右脚に重心がかかり左が歪んでいます
左右どちらの手でいつもバッグを持っていたりすると体が歪みやすいです。
そのままだと腰痛になる危険性があるのでストレッチで調節しましょう。

2、前後どちらかに移動した
前に動いてしまった人は前傾姿勢ぎみです。前のめり傾向にあるの可能性があります。
後ろに動いてしまって人はへっぴり腰でお尻が下がってしまっている可能性があります。

3、左右、前後ともあまり動かず、ほぼはじめと同じ位置にいた
あまり動かなかった人はゆがみがあまりない状態です

4、回転してしまった
上半身が左右どちらかに湾曲していたり、バランスが崩れている可能性があります。全身のストレッチで筋肉の緊張を解消しましょう。

移動している距離が大きければ大きいほど体は歪んでしまっているようです


ちなみにレオン、エリともにまっすぐ前に進んでしまいました。
ラテンダンスは前傾姿勢が多いからかなあ~
皆さんはどうでしたか?

レオン・エリ.ダンススクール
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レオン・エリ.ダンススクール
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プロフィール

宴司レオン&比嘉エリ

Author:宴司レオン&比嘉エリ
沖縄県、宜野湾市にある社交ダンススクール:レオン・エリ.ダンススクール沖縄.沖縄最大111坪のフロアーで楽しく思い切り練習ができます。ラテン、スタンダード、サルサ、スポーツダンスを指導
講師:宴司レオン・比嘉エリ
(JBDF現役プロラテン/スタンダード競技選手、国際ダンス免許をイギリスで取得)http://www.0988702525.com

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