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沖縄社交ダンスの教室 レオン・エリ.ダンススクール 

111坪!沖縄一大きな社交ダンススクール。 講師、宴司レオン、比嘉エリがラテン、モダン、スポーツダンス、社交ダンスをレッスンいたします。初心者大歓迎。 http://www.0988702525.com 沖縄県宜野湾市大山3-4-1 TEL:098-870-2525(ハナマルニコニコ)

1月プラクティスナイト 

今日、2011.1.30(日)は、レオン・エリ.ダンススクールの
プラクティスナイトの日でした。

ケーキタイム
Leion
Leion posted by (C)レオン・エリ.ダンススクール沖縄

今日のレオン&エリデモはフォックストロット。
レオンの2ポイントアドバイスでは
フェザーステップと、リバースターンのアドバイスをしました。

LeionEriDemo
LeionEriDemo posted by (C)レオン・エリ.ダンススクール沖縄

今日の記念写真
LeionPrac
LeionPrac posted by (C)レオン・エリ.ダンススクール沖縄

次回のプラクティスナイトは

2/27(日)を予定しています
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EDIT[2011/01/30 23:09] プラクティスナイトComment:0

ネックストレッチ 

女性がモダンを踊るときに必要なのがネックライン。
無理な使い方をすると痛める原因になりますので
しっかり柔軟運動を行いましょう。

ネック

シンジョウセイコさん総合試験合格 

今日、1/23(日)、1月の試験にて
シンジョウセイコさんが見事ルビー総合試験合格いたしました
おめでとうございます。
質問問題がノーミスでパーフェクト!
よく勉強ができていました!!

エメラルドレベルもまたがんばってくださいね!
leionExam (5)
leionExam (5) posted by (C)レオン・エリ.ダンススクール沖縄
EDIT[2011/01/23 22:55] 生徒試験Comment:0

1月試験 

1/23(日)は2011年初の試験の日でした。

今年2011年もスタートから皆さんが熱心に練習をがんばっていました。
皆様のパワーが伝わり、レオン・エリ.ダンススクールは今年もよいスタートができました。


1月試験高得点合格者です
EDIT[2011/01/23 22:54] 生徒試験Comment:0

留学:ヨルガン ニューデック 

レオン&エリの留学の際、レッスンを受けた

ヨルガン ニューデック

ブヤイヤン ワトソンや、リカド コッキーなど、世界トッププロダンサーが
レッスンを受けるという先生です。

レッスンでは、ラテンの具体的な体重の乗せ方、乗せる位置を中心に
レッスンしましたが、先生が、自分たちを持ち上げたのにはびっくり。
年齢が年齢なので、ひざや、腰をいためないか心配でなりませんでした・・・(笑)
さらには、レオンを床に寝かせ、エクササイズといって、おなか上にのりました!!
こわいこわい・・・・

LeionJurgen
LeionJurgen posted by (C)レオン・エリ.ダンススクール沖縄

上半身柔軟 

上半身の柔軟方法についてお話します。

ラテン、モダンともに、上半身のツイストしたポディションを
よく使います。
上半身が柔らかいと、モダンは大きなフラワー(開き)
ラテンはヒップのツイストの動きがよく使えるようになります。

肩の柔軟エクササイズと一緒にやってみましょう~

エクササイズに使用するスティック(棒)は
レオン・エリ.ダンススクールのストレッチマットのところに準備してあります
使用してエクササイズしてください


上半身のストレッチ:背骨を矯正をすると同時に腰から上背部の筋肉の緊張をとり、
                    柔軟性つくりや、腹部の体脂肪をとるのに最適
 背部 
 (脊椎、脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋、大菱形筋、小菱形筋、肩甲骨、肩甲挙筋、)
 前部
 (大胸筋、横隔膜、腹直筋、外腹斜筋、胸骨、肋骨、鎖骨下筋、)

●下記の絵はイスに座っていますが、ストレッチマットにあぐらですわり
ツイストを行ってください

1セット:左右往復50~100回
(上級:100回以上~で柔軟効果大)

※ツイストの時どちらかに違和感や痛みを感じれば、楽な方側にツイストする。50回を過ぎる頃には、柔軟性が出てきて違和感や痛みがなくなる、もしくは軽減する。

Twist

宴司レオン 比嘉エリ
レオン・エリ.ダンススクール
Dance for %Beauty and Health
プロフィール

宴司レオン&比嘉エリ

Author:宴司レオン&比嘉エリ
沖縄県、宜野湾市にある社交ダンススクール:レオン・エリ.ダンススクール沖縄.沖縄最大111坪のフロアーで楽しく思い切り練習ができます。ラテン、スタンダード、サルサ、スポーツダンスを指導
講師:宴司レオン・比嘉エリ
(JBDF現役プロラテン/スタンダード競技選手、国際ダンス免許をイギリスで取得)http://www.0988702525.com

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